Vücut Yağ Oranı Hesaplama (US Navy)
US Navy formülüyle bel, boyun ve kalça çevresinden vücut yağ oranınızı tahmin edin.
Vücut Yağ Oranı
US Navy formülü, BMI'a göre daha güvenilir bir yağ oranı tahmini sunar. Çevre ölçümlerine dayanır; klinik altın standart değildir, fakat pratik bir tahmindir.
Formül
Erkek: % yağ = 86.010×log10(bel-boyun) − 70.041×log10(boy) + 36.76. Kadın: 163.205×log10(bel+kalça−boyun) − 97.684×log10(boy) − 78.387.
📝 Adım Adım Örnek Hesaplama
<p><em>Örnek: Sayfanın üstündeki formu kendi değerleriniz ile doldurarak Vücut Yağ Oranı Hesaplama (US Navy) hesaplaması yapabilirsiniz. Sonuçlar anında ekrana gelir; gerçek mevzuata göre nihai karar için lütfen bir uzmana danışın.</em></p>Sıkça Sorulan Sorular
Sağlıklı yağ oranı nedir?
Erkek %10-20, kadın %18-28 sağlıklı kabul edilir.